Làm Gì Khi Bị Rụng Tóc Quá Nhiều?

1. Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng

• Ăn thức ăn bổ sung Protein, Sắt, Kẽm, Omega, Vitamin D, Vitamin B12 để nuôi tóc chắc khỏe.
• Uống nhiều nước, hạn chế đồ ngọt và thức ăn chứa nhiều dầu mỡ.
• Có thể tham khảo sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc theo hướng dẫn của bác sĩ như dầu gội, xịt dưỡng hoặc thuốc uống cải thiện.

2. Giữ lối sống lành mạnh

• Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya.
• Tập luyện thể thao để giảm stress.
• Hạn chế căng thẳng kéo dài vì sẽ làm tóc rụng nhiều hơn.

3. Chăm sóc tóc đúng cách

• Hạn chế lạm dụng hóa chất hoặc sử dụng nhiệt độ cao để tạo kiểu tóc.
• Nên dùng dầu gội dịu nhẹ cho tóc, ưu tiên sản phẩm từ thiên nhiên, lành tính, ít hương liệu.
• Hạn chế buộc tóc quá chặt, không cào, gãi mạnh khiến tổn thương da đầu.
• Massage da đầu để tăng tuần hoàn máu.

Hãy đến gặp bác sĩ da liễu nếu:

• Tình trạng rụng tóc kéo dài trên 3 tháng.
• Tóc rụng thành từng mảng, thưa dần và lộ da đầu.
• Ngứa, đỏ, bong vảy trên da đầu.
• Tóc thưa mỏng nhanh chóng, ảnh hưởng thẩm mỹ.

Tuyệt đối không nên tự ý bôi thuốc hoặc sử dụng các biện pháp tác động đến da đầu khi chưa có chỉ định của bác sĩ để hạn chế những biến chứng không đáng có về sau.

Để được tư vấn chăm sóc tóc đúng cách, bạn có thể liên hệ trực tiếp với Phòng khám Da liễu Táo Đỏ qua Hotline: 0914 994 337 hoặc Đặt lịch hẹn khám trực tiếp với bác sĩ phía dưới.