Rụng Tóc Độ Tuổi U40

Bước sang giai đoạn sau 30 tuổi, dấu hiệu của lão hóa bắt đầu thể hiện rõ rệt hơn, đặc biệt là ở mái tóc. Tình trạng rụng tóc trở nên đáng lo ngại hơn, tóc không còn dày, khỏe như trước kia nữa. Rụng tóc ở độ tuổi U40 không chỉ liên quan đến vấn đề thẩm mỹ mà còn là dấu hiệu liên quan đến bệnh lý da đầu, sức khỏe nội tiết, dinh dưỡng hoặc bệnh lý khác.

Những nguyên nhân dẫn đến rụng tóc ở phụ nữ U40

1. Thay đổi nội tiết tố tiền mãn kinh

Từ sau 40 tuổi, estrogen và progesterone bắt đầu giảm dần, trong khi hormone androgen có xu hướng tăng nhẹ, dẫn đến tóc dễ mỏng, yếu và rụng nhiều.

2. Căng thẳng trong công việc kết hợp với áp lực cuộc sống gia đình 

Cuộc sống bận rộn khiến phụ nữ dễ căng thẳng, mất ngủ, rối loạn nội tiết – yếu tố trực tiếp gây rụng tóc.

3. Thiếu dinh dưỡng

Ở tuổi này, khả năng hấp thu kém hơn, thiếu Sắt, Kẽm, Biotin, Vitamin D, Protein… làm tóc khô xơ và dễ gãy.

4. Lạm dụng hóa chất trên tóc

Thường xuyên nhuộm, uốn, duỗi tóc lâu năm khiến tóc hư tổn và nang tóc suy yếu.

5. Yếu tố bệnh lý

Rối loạn tuyến giáp, tiểu đường, viêm da đầu, nấm da đầu… cũng là nguyên nhân không thể bỏ qua.

Dấu hiệu nhận biết rụng tóc U40

• Rụng tóc nhiều hơn bình thường (trên 100 sợi/ngày).
• Đường ngôi tóc ngày càng rộng, tóc mỏng dần ở vùng đỉnh đầu.
• Tóc con mọc ít, sợi nhỏ, yếu.
• Da đầu khô, ngứa hoặc có gàu nhiều.

Cách khắc phục rụng tóc ở phụ nữ U40

• Chú ý chế độ dinh dưỡng cho cơ thể: ăn nhiều rau xanh, thực phẩm bổ sung Omega – 3, uống nhiều nước, hạn chế chất kích thích như rượu bia, café.
• Tăng cường luyện tập thể dục nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, thiền giúp tinh thần thoải mái, bổ trợ tốt cho quá trình chuyển đổi chất trong cơ thể.
• Chăm sóc tóc đúng cách, hạn chế tối đa việc sử dụng hóa chất lên tóc.
• Giữ tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc.
• Đến bác sĩ da liễu thăm khám và điều trị đúng cách nếu nhận thấy tình trạng không cải thiện hoặc những dấu hiệu lạ từ tóc, chân tóc, da đầu để được điều trị kịp thời.

Khi nào cần đi khám bác sĩ?

• Rụng tóc kéo dài trên 6 tháng.
• Da đầu lộ rõ, xuất hiện mảng hói.
• Kèm theo rụng lông mày, lông mi hoặc mệt mỏi, da khô, sút cân bất thường.

Khi xuất hiện những dấu hiệu trên, bạn cần thăm khám với bác sĩ chuyên khoa hoặc chuyên gia da liễu sớm để được chẩn đoán và có giải pháp điều trị kịp thời.

Liên hệ trực tiếp với Phòng khám Da liễu Táo Đỏ qua Hotline: 0914 994 337 hoặc Đặt lịch hẹn khám trực tiếp với bác sĩ phía dưới để được tư vấn chăm sóc tóc đúng cách và hiệu quả.